Saat setelah makan siang, biasanya rasa mengantuk selalu muncul
tiba-tiba. Biasanya sebagian orang pun sulit untuk menahan rasa
kantuknya. Namun penyebabnya bukan karena orang tersebut yang ngantukan atau kebiasaan, tetapi boleh jadi orang tersebut kekurangan vitamin D.
Ada sebuah penelitian yang dimuat oleh Journal of Clinical Sleep
Medicine, bahwa penelitian tersebut dilakukan dengan mengamati 81 orang
pasien klinik tidur yang didiagnosis dengan gangguan tidur. Sebagian
besar pasien mengalami apnea tidur obstruktif, yaitu kelainan yang
ditandai dengan penurunan bahkan penghentian napas selama tidur.
Para peserta juga diukur tingkat kantuknya di siang hari dan diambil
sampel darahnya untuk diukur kadar vitamin D-nya. Pada pasien yang
memiliki kadar vitamin D normal, semakin tinggi rasa kantuk di siang
hari berkaitan dengan rendahnya kadar vitamin D.
Pada pasien yang kekurangan vitamin D, pengaruh vitamin D dan rasa
kantuk di siang hari hanya terlihat pada pasien berkulit hitam. Pada
pasien berkulit hitam, tingginya kadar vitamin D justru berkaitan dengan
tingginya rasa kantuk di siang hari.
Menurut peneliti, Dr David McCarty seperti dilansir Health Day, Selasa
(18/12/2012), dia mengatakan "Kami menemukan ada hubungan yang
signifikan antara vitamin D dan rasa mengantuk. Hubungan ini tampaknya
lebih kompleks dari yang kita duga sebelumnya."
Para peneliti mengatakan, ras mempengaruhi kadar vitamin D karena kulit
yang lebih gelap merupakan salah satu faktor risiko penyebab rendahnya
kadar vitamin D. Tubuh membuat vitamin D saat kulit terkena sinar
matahari secara langsung. Pigmen tubuh yang banyak pada orang berkulit
gelap dapat menjadi penghalang sinar matahari.
Walau penelitian ini menemukan adanya hubungan antara kadar vitamin D
dan kecenderungan mengantuk di siang hari, peneliti tidak menemukan
adanya hubungan sebab akibat. Artinya, kadar vitamin D bukanlah penyebab
langsung seseorang menjadi gampang mengantuk di siang hari.
Sumber :
http://lapar.com/mengantuk-setelah-makan-siang-bisa-jadi-kurang-vitamin-d/#.UQUIta66rDc
Artikel Terkait
Artikel ini ditulis oleh : Unknown ~ Blogger Pasuruan
Terimakasih sahabat telah membaca : Mengantuk Setelah Makan Siang, Bisa Jadi Kurang Vitamin D. Anda bisa menyebarluaskan artikel ini, Asalkan meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar